In quanti stanno pensando: “Ohhh per dindirindina (……) ma siamo già a Maggio ⁉️ Tra poco arriva l’estate ⁉️
Spiaggia ⁉️Costume ⁉️
????????????
Non sono ancora in forma ❗️”
Ok….. NO PANIC ! ????
Per chi come me lavora in palestra lo sa , maggio è il mese del boom delle iscrizioni , per lo più donne ma anche maschietti che corrono ai ripari cercando di ottenere in 1 mese il “fisico da spiaggia” e tu diventi per loro la persona che deve compiere …. il miracolo ????.
Ok… mi sto attrezzando anche per queste capacità ultraterrene e spirituali…ma ti svelo un segreto … ( shhh …????????) :
???? TUTTO DIPENDE DALLA TUA FORZA DI VOLONTÀ !
Lavorare sul proprio benessere fisico e psicofisico richiede impegno , costanza e determinazione!
Pronti a questo? Si?!
Ok! È un buon punto di partenza!
Io e te adesso siamo una squadra e puntiamo alla realizzazione del tuo obiettivo!
Dobbiamo , ahimè , appoggiare l’aureola …destinata ad entità più “competenti” e focalizzarci sui risultati reali che puoi ottenere nel lasso di tempo che da qui arriva diretto all’immagine di te in costume a prendere il sole sul lettino ☀️????!
Il tempo è poco ma questo già lo sai … altrimenti non ti affanneresti ore ed ore ed ore ammanettato al tapis roulant sperando che ogni goccia di sudore sia un kilo di massa grassa che se ne va …. ????
Ti dico un altro segreto … (shhh …????????) :
???? IN QUESTO MODO NON OTTERRAI I RISULTATI SPERATI !
Hai bisogno di un allenamento specifico , personalizzato che tenga conto delle tue abilità , dei tuoi punti di forza, che ti aiuti nel superamento dei tuoi limiti reali o immaginari ( … a volte sono solo creazioni della tua mente ) , e che ti permetta di ottenere risultati concreti , misurabili e duraturi !
E l’alimentazione ???? ❓
✉️ 1) Mi alleno e quindi posso magiare una teglia di lasagne, patatine fritte con ketchup e un tiramisù .
✉️ 2) Non mangio altrimenti vanifico l’allenamento e ingrasso.
✉️ 3) Un pasto sano ed equilibrato con il corretto apporto di carboidrati , proteine e grassi in relazione alla persona , al tipo di allenamento , agli obiettivi prefissati, ai risultati che si vogliono raggiungere.
– Che busta scegli ??
– Hai detto 3 ???!!!
✅ HAI VINTO ????????!!!!!!!!
Il primo grande cambiamento lo ottieni con l’alimentazione .
Chissà quante volte lo avrai sentito dire …
Ma lo hai mai messo in pratica ?
Se vuoi vedere risultati in poco tempo inizia proprio da qui , abituati ad una alimentazione sana e vedrai il tuo corpo cambiare già nelle prime settimane e l’immagine di te in costume sul bagnoasciuga assumerà un altra… “forma” !
Un altro segreto … (Shhh …????????) :
????INIZIA ADESSO !
Ok … è vero… la tua iscrizione in palestra può sembrare una di quelle storie tratte dal programma televisivo di qualche anno fa chiamato “Ultimo Minuto” …
La buona notizia ?? Lo hai fatto ????!
Iniziare un percorso è il primo passo per vedere con occhi ciò che prima era solo un pensiero astratto nella tua mente , ed è un passo in meno che ti separa nel raggiungere l’obiettivo ! ????
Se rimani immobile e semplicemente continui a ripetere le stesse azioni , otterrai gli stessi risultati .
C’è sempre un inizio , un primo giorno , una prima volta… RISCHIA !
Hai altre alternative ?
Forse solo una : rimanere come l’anno scorso a prendere il sole sul lettino pensando
( e solo pensando ) :
“A settembre mi iscrivo in palestra !” ????
